Lehet fogyni vitaminokkal?

Kipróbálom, lehet-e fogyni vitaminokkal.
Van egy elméletem. Szerintem, ha minden szükséges vitamint és ásványi anyagot megadok a szervezetemnek, elkerülhetem a nasizást és a töménytelen vacsorák bevitelét.
No, meglátjuk!
Évekkel ezelőtt, még huszonévesen 47-50 kg voltam, ami nem volt nekem túl jó, mert zörögtek a csontjaim és mindig alacsony volt a vérnyomásom.
A munkába állás és a négy műszak meghozta a gyümölcsét. Minden felborult nálam és átmentem egy 85 kg-os fehér bálnába. :) Nehéz volt leadni, de sok év alatt sikerült 63 kg-ra fogynom, ami szerintem nekem a legjobb súly. :D
Jelenleg 75 kg vagyok a 165 centimhez. Ebben benne van 3 gyerek megszülése is, amiből kettő ikerpár. Ez utóbbi információ a hasam állapota miatt fontos, mert szülés után 14 kilóval lettem kevesebb. Azt mind a pocakból szedték ki, így érthető jelenlegi állaga.
Nos, egy Lenkei alapcsomaggal, + Jóddal, Krómmal és Niacinnal kezdek. Ehhez még egy havi kollagén kúrára is kárhoztatom magam.
A kollagént az izületeim, érfalaim és bőröm miatt szedem. A krómot, hogy megtisztítsa szervezetem a szénhidrátoktól. A niacint, hogy kitisztítsa a vérem. A jódot pedig érdemes szedni, ha megszültél már pár gyereket. Jó ha a pajzsmirigyed is renbe teheted. :)
A változásokat megpróbálom pontosan vezetni. Ha bejön, hátha másnak is segít. :)

Evés, ivás terhesség után

Első babámat tovább szoptattam (11 hónapos koráig), mint a második, harmadikat (ők csak 7 hónapos korukig kértek anyatejet) és sokkal-sokkal több tejem is volt első alkalommal. Gondolom ez lehetett az oka, hogy bár terhesség alatt nem szedtem magamra plusz kilókat, szoptatás alatt szépen megtestesedtem.
Kimondhatatlanul kívántam a krémleveseket és a fehérjéket, meg a szénhidrátokat, amik szépen rám is rakódtak. Most, hogy testem nem termelt annyi tejet, nem is volt szüksége szervezetemnek a fehérjére és szénhidrátra.
Sokkal változatosabban eszem és az ikrek is változatosabban esznek, mint legnagyobb gyermekem. Most rákattantam a smoothiera, ami igazi csodaszer, mert már 3 hét alatt is érezteti hatását.

Testem változásai, avagy változtass a testeden

Első terhességem után nem vettem észre akkora változást, mint a második után. Ennek oka lehet az is, hogy a második terhességem ikerterhesség volt.
Mivel hasam eléggé nagy maradt és megereszkedett elkezdtem itthon tornázni egy online oldal segítségével.
Rátaláltam egy nagyon jó edzőre ezen az oldalon, aki szülés utáni regeneráló tornát tanít. Én szinte csak ezt a tornát csinálom. Ennek több oka van, az egyik, hogy akkor alszanak a kicsik, amikor ezt a tornát adják, a másik, hogy ez a torna az ami igazán megdolgoztat és feltölt. Alapjait a pilatesből meríti.
Október óta csinálom és én is látom a pozitív változást.

Smoothiek

Az elején kikötöm, hogy ezt a blogot magamnak írom és abszolút nem bánom, ha senki nem olvassa.

Itt nem csak arról fogok írni, hogy az étkezés, vagy edzés hatására hogyan tudom javítani testem eldeformálódott részeit, hanem mindenféle nekem éppen aktuális dologról is irkálni fogok.